Tavuklu kırmızı biber dolması nasıl yapılır?

Tavuklu kırmızı biber dolması, sağlıklı ve besleyici bir yemek seçeneği sunar. Zengin malzeme içeriği ile hem lezzetli hem de görsel olarak çekici bir tabak hazırlamak mümkündür. Bu tarif, özellikle sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için uygundur. Aşağıda bu lezzetin nasıl hazırlandığını keşfedin.

30 Ekim 2024

Tavuklu Kırmızı Biber Dolması Nasıl Yapılır?


Tavuklu kırmızı biber dolması, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatiftir. Bu tarif, özellikle sağlıklı beslenmeyi tercih edenler için ideal bir seçimdir. Kırmızı biber, vitamin ve mineral açısından zengin bir sebze olup, tavuk eti ile birleştiğinde ortaya hem tat açısından zengin hem de görsel olarak çekici bir yemek çıkar. Aşağıda, bu lezzetli yemeği hazırlamak için gereken malzemeler ve adım adım yapılışını bulabilirsiniz.

Gerekli Malzemeler


  • Kırmızı biber (4 adet)
  • 500 gram tavuk göğsü (kıyılmış)
  • 1 su bardağı pirinç
  • 1 adet soğan (ince doğranmış)
  • 2 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 2 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı pul biber
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 3 su bardağı su
  • Maydanoz (isteğe bağlı, ince doğranmış)

Hazırlık Aşaması


1. Biberlerin Hazırlanması: İlk olarak, kırmızı biberlerin üst kısmını kesin ve çekirdeklerini temizleyin. Biberlerin içini tamamen boşaltmaya özen gösterin.

2. İç Harcın Hazırlanması: Bir tavada zeytinyağını ısıtın ve doğranmış soğanları ekleyin. Soğanlar pembeleşene kadar kavurun. Ardından, ezilmiş sarımsakları ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.

Sonra kıyılmış tavuk göğsünü ekleyin ve tavuk tamamen pişene kadar karıştırarak kavurun. Pirinci ekleyin ve birkaç dakika daha kavurun.

Domates salçasını, tuzu, karabiberi ve pul biberi ekleyin. Karışımı birkaç dakika daha pişirin.

Hazırlanan harcı ocaktan alın ve isteğe bağlı olarak doğranmış maydanozu ekleyin.

3. Biberlerin Doldurulması: Hazırlanan iç harcı, önceden temizlenmiş kırmızı biberlerin içine dikkatlice doldurun. Biberlerin üst kısmını kapatmak için kesilen parçaları kullanabilirsiniz.

4. Pişirme Aşaması: Dolmalıkları bir tencereye yerleştirin. Üzerine 3 su bardağı suyu ekleyin ve tencerenin kapağını kapatın. Orta ateşte yaklaşık 30-40 dakika pişirin. Biberlerin yumuşaması, dolmaların piştiğini gösterir.

Servis Önerileri

Tavuklu kırmızı biber dolmasını sıcak olarak servis edebilirsiniz. Yanında yoğurt ya da salata ile sunmak, yemeğin lezzetini artıracaktır. Ayrıca, dolmaların üzerine zeytinyağı gezdirerek daha zengin bir tat elde edebilirsiniz.

Ekstra Bilgiler

- Bu tarife, damak zevkinize göre farklı baharatlar ekleyerek çeşitlendirebilirsiniz.- Eğer daha hafif bir alternatif arıyorsanız, pirinci az miktarda kullanabilir veya bulgur ile değiştirebilirsiniz.- Kırmızı biberin sağlığa faydaları arasında yüksek C vitamini içeriği, antioksidan özellikleri ve bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi bulunmaktadır.

Sonuç

Tavuklu kırmızı biber dolması, hem sağlıklı hem de lezzetli bir yemek seçeneği sunar. Kolay hazırlanabilen bu tarifle, aileniz ve misafirleriniz için etkileyici bir yemek sunabilirsiniz. Afiyet olsun!

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Tekin 24 Ekim 2024 Perşembe

Bu tarif gerçekten harika görünüyor! Tavuklu kırmızı biber dolması yapmayı denedim mi? Özellikle biberlerin içini doldururken dikkatli olmak gerektiğini düşünüyorum. Zeytinyağlı sos ile servis etmek, yemeğin lezzetini artırma fikri çok hoş. Ayrıca, pirinç yerine bulgur kullanmanın daha hafif bir alternatif sunması da ilginç. Sizce bu tarifte farklı baharatlar eklemek, yemeği daha da zenginleştirir mi?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Tekin,

Tarifin Harikası
Gerçekten de tavuklu kırmızı biber dolması muhteşem bir lezzet! Biberlerin içini doldururken dikkat etmek, yemeğin hem görünümünü hem de tadını olumlu yönde etkiliyor.

Zeytinyağlı Sos
Zeytinyağlı sos ile servis etme fikri, dolmanın lezzetini gerçekten artırıyor. Zeytinyağının sağlığa faydaları da cabası!

Pirinç ve Bulgur
Bulgur kullanmanın hafif bir alternatif sunması, sağlıklı beslenmek isteyenler için güzel bir seçenek. Hem doyurucu hem de besleyici bir alternatif.

Baharatların Önemi
Farklı baharatlar eklemek ise yemeği daha da zenginleştirebilir. Kimyon, nane veya pul biber gibi baharatlar, dolmanın aromasını artırarak daha zengin bir tat profili yaratabilir. Denediğinizde sonuçları merakla bekliyorum!

Afiyet olsun!

Çok Okunanlar
Haber Bülteni