Yeşil Biber Kaç Kalori
Yeşil biber kaç kalori: Yeşil biber sağlık açısında çok faydalı bir sebze türüdür. Yeşil biberin de kendi arasında bir kaç değişik çeşidi bulunmaktadır. Dolmalık yeşil biber, çarliston yeşil biber tane biber gibi çeşitleri bulunmaktadır. Ama yeşil biberlerinin hepsinin genel olarak kalori değerleri aynıdır. Yeşil biber her türlü yemekte kullanılır ve yapıldığı yemeğe ayrı bir tat verir. Yeşil biberler genellikle yaz aylarında çok kullanılır. Çünkü kışın olan yeşil biberler sera da organik bir şekilde yetişmediği için çok tercih edilmez. Yeşil biber besin değeri açısında yüksek değerlere sahiptir. İsteğe göre kızartılıp yenilir veya çiğ yenilir. Çiğ yenilen yeşil biber sağlık açısında daha çok faydalıdır.
Orta boy yeşil bir biber yaklaşık 17 kalori değerindedir. A ve C vitaminleri açısında oldukça yüksek değere sahiptir. Diyet yapan veya sağlığına dikkat eden kişiler yeşil biberi çok tercih etmelilerdir.
1 tane yeşil biber kaç kalori; - 2,92 gram karbonhidrat,
- 0,45 gram protein,
- 0,8 gram yağ,
- 1,15 gram lif,
- 0 gram kolesterol,
- 1,2 miligram sodyum,
- 124 miligram potasyum,
- 5,4 miligram kalsiyum,
- 46 miligram A vitamin,
- 82 miligram C vitamin,
- 0,48 miligram demir bulunmaktadır.
Yayınlanma Tarihi : 25.4.2016 15:00:27
Yorum Yapılmış "Yeşil Biber Kaç Kalori"
İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar
.jpg)
Biber Dolması; Değerli okurlarım daha önceden sizlerle zeytinyağlı biber dolması tarifimi paylaşmıştım. Şimdide sizlere normal biber dolması tarifimi vereceğim. İki tarifim arasında çok küçük farklılıklar olsa da içerik olarak bi...
Etli Kuru Biber Dolması, kuru biberler genellikle dolma yapımında çok sık tercih edilir. Dolmalar tercihe göre tencerede yada fırında yapılabilir. Kuru biberlerin genelde meze olarak tercih edilen kızartması da yapılmaktadır. Bu t...
.jpg)
Kıymalı biber dolması, Dolma bizim mutfağımızın vazgeçilmez yemekleri arasındadır. Hem zeytinyağlısı hemde kıymalısı oldukça fazla sevilir. Günlere, akşam yemeklerine veya misafirliğe gelenlere mutlaka dolma yapılır. Hem kurutulmu...
.jpg)
Zeytinyağlı biber dolması, Dolma türk mutfağının en güzel lezzetlerinden bir tanesidir. Dolma yapması da yemesi de oldukça keyiflidir. Türk mutfağında dolma çeşitleri de fazlası ile var. Hem zeytinyağlı hemde etli dolma hakkı ile...
.jpg)
Kuru biber dolması, yöresel lezzetlerden biridir. Yaz aylarında özenle hazırlanmış, kurutulmuş biberler, kışın bu şekilde hazırlanarak sofraları süslüyor. Özellikle kıymalı olarak pişirdiğinizde, gerçekten çok lezzetli oluyor. Kur...
Kırmızı Biber Konservesi; Konserveler kış aylarının vazgeçilmezlerindendir. Her çeşit sebzeden yapılabilen konservenin, son yıllarda popülerleşen kırmızı biberle yapılması da apayrı bir lezzettir. Kırmızı biber konservesini doğru...
.jpg)
Domatesli biber turşusu: Sofralarımızın vazgeçilmez lezzetlerinden biridir turşu. Bugüne kadar birçok çeşidi denenmiş ve beğenilmiştir. Turşu lezzeti ve suyunun tadı ile filmlere bile konu olmuştur. İsmi duyulduğunda bile iştah ka...
Közlenmiş Kırmızı Biber Turşusu, kırmızı biber özellikle közlendiğinde kalori değeri düşük bir sebzedir. Bu sebeple gerek çiğ olarak, gerekse de közlenmiş olarak rahatlıkla tüketilebilir. Közlenmiş kırmızı biberler genellikle sala...
Kara biber, dünyanın farklı yerlerinde yaygın bir şekilde kullanılan baharatlardan biridir. Tüm haliyle kullanıldığı gibi daha çok öğütülerek kullanılır. Yemeklere lezzet katmasının yanı sıra içeriğinde vitamin ve mineraller bakım...
.jpg)
Közlenmiş biber salatası, Salata sofralarımızda olmazsa olmazlar arasındadır. Her öğünde yada her yemeğin yanında mutlaka salata yapılır ve yenilir. Hatta salata tek başına bir öğün olarak bile yenilir. Özellikle diyet yapanlar sa...
|
|
.jpg)
